Общий модуль прояснения

Можно сделать общий модуль для прояснения определенной более отрицательно ориентированной темы. Он устроен почти так же, как любой другой, но только мы сосредотачиваемся на том, что не в порядке, обращаясь с этим как с какой-то проблемой. Вот некоторые из элементов, которые можно использовать:

¤ Переосмысление этого как чего-то положительного.

¤ Отвлечение от этого, наблюдение на расстоянии.

¤ Поговорить об этом.

¤ Найти что-то, по отношению к чему личность может быть причиной.

¤ Придумать или вспомнить что-то, являющееся большей проблемой, меньшей проблемой, или проблемой такого же размера.

¤ Использовать ключи разгрузки.

¤ Прошлые решения проблемы.

¤ Нежелательные ощущения и реакции. Проясните их.

¤ Фиксированные идеи. Разфиксируйте их.

Расколы насчет этого, то включающееся, то выключающееся поведение. Используйте объединение противоположностей.

¤ Потерянные части, способности, качества относительно этого. Возвращение утраченных частей.

¤ Ограничивающие идеи или убеждения. Используйте процессинг восприятий или расфиксирование.

¤ Опасения насчет того, что может случиться: прояснение будущих происшествий.

¤ Отсутствие направления: вообразить положительное направление.

¤ Чему можно из этого научиться, какой положительной цели это служит в жизни личности.

¤ Потренируйте любые умения, необходимые для овладения данной темой.

Как и в любом другом модуле, вы можете разбить конкретную тему на более мелкие части и проработать каждую отдельно.



+